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按照下面的寒假作息時間表 下學期成績至少提高50分

2019-01-22

2019年寒假已經快要到了,同學們終于可以結束緊張的上學生活,放松一下。但是,在放假的同時不能把自己全部放空,還是要合理的安排寒假時間,這樣在下一個學期的學習過程中將會很輕松。

寒假作息時間表:

7:30:起床。

7:30―7:50:在早飯之前刷牙。

7:50―8:20:吃早飯。

8:20―9:00:背下書。避免運動。

9:00:開始一天中最困難的工作。做作業,紐約睡眠中心的研究人員發現,大部分人在每天醒來的一兩個小時內頭腦最清醒。

11:00:吃點水果。

下午:

14:30―15:30:午休一小會兒。

16:00:喝杯酸奶。這樣做可以穩定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶,有利于心臟健康。

17:00―18:00:吃晚餐時間

18:00~19:00鍛煉身體。

其余時間可以自行安排。

寒假作息時間表:


寒假作息時間表:


寒假作息時間表:



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